치실 제대로 쓰기 / 치실 알고 쓰기 / 양치 / 치실

치실 제대로 쓰기 / 치실 알고 쓰기 / 양치 / 치실

오늘은 치실에 대해 알아보겠습니다.

 

양치와 떼놓을 수 없는 관계인데요.

칫솔 고르기에 이어서 치실도 씁니다.

칫솔 제대로 고르기 / 칫솔 / 양치 / 칫솔질

칫솔 고르기에 대한 글이 궁금하다면 위 배너를 눌러주세요.

 

우리가 음식을 먹으면 치태 그러니까 프라그가 끼게 됩니다.

이와 이 사이, 잇몸으로 덮인 부분은 칫솔이

잘 닿지 않아 제거가 매우 힘듭니다.

 

그렇게 되면 충치와 치주 질환이 더 쉽게 생기게 되는데요.

이를 방지하고자 이 사이사이를

닦아주고자 치실을 사용하는 겁니다.

출처 : pixabay

물론 치아 사이에 낀 음식물을

제거하는 데도 사용할 수 있습니다.

 

치실을 사용하게 되면

입냄새의 원인인 프라그를 제거해

입냄새를 줄이는 효과가 있으며

 

하루 한 번이라도 치실을 제대로 사용했을 시

치주염의 발생 확률을 44%가량

줄여준다고 합니다.

 

그렇다면 치실을 어떻게 사용하냐?

 

적당히 치실을 중지에 감은 후

그리고 양 검지가 서로 등을 보게 잡아서

치아 사이사이에 넣으시면 됩니다.

출처 : pixabay

검지 두 개만 입속으로 넣어야

가장 안 쪽에 있는 어금니까지

치실 사용이 가능합니다.

 

치실을 치아 사이에 위치시키고

치아의 옆면을 쓸으서 닦아주면 됩니다.

 

치실을 사용하실 때

너무 아래쪽으로 밀어 넣게 되면

음식물이 잇몸 속으로 들어갈 수도 있으니

 

넣을 때는 가볍게 넣어주고

올릴 때 치아에 밀착시켜서

쓸어서 닦아 주면 됩니다.

 

이 과정을 모든 치아의

사이사이를 다 해줘야 합니다.

출처 : pixabay

치실을 사용하면 치아 사이가 넓어진다는

말이 존재합니다.

 

하지만 정상적인 방법으로 사용할 경우엔

무시해도 될 정도로 매우 미미한 수준이며

치실로 치태 및 이물질이 빠지면서

빈 공간이 드러나 치아 사이가 넓어졌다고

착각할 뿐입니다.

 

그러나 공간이 생긴다고 해서

치실 사용을 멈춰버리면

음식물이 그 사이로 쌓이며

잇몸이 더 내려갈 수 있습니다.

출처 : pixabay

치아 사이에 공간이 있는 분들

그리고

치실을 사용할 때 잇몸에 피가 나시는 분들은

치실을 더 열심히 사용해 줘야 합니다.

 치실을 양치 전후 언제 하느냐는

치과의사들마다 의견이 다릅니다.

 

개인적으로 양치 전에 치아 사이사이의

음식물을 빼면서 치실로 사이를 닦아준 후

양치를 하는 게 더 맞지 않나 생각이 듭니다.

 

양치 후 치실을 사용하다

미처 나오지 못한 음식물들이 나오면

찝찝하고 번거로워질 수 있다고

생각이 드는데요.

출처 : pixabay

마지막으로 치실도

굵기가 다 다른데요.

 

~450의 가는 실

500~600의 중간 실

700 이상인 굵은 실

 

다양하게 있는데 본인의 치아에

맞는 것을 선택해 사용하는 것이

좋을 것 같습니다.

꼭 양치 후 병행하여 건강 지키시길 바랍니다.

이번 글도 재밌게 읽어주시면 감사하겠습니다.

다음에는 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.

 

감사합니다.

 

다양한 피드백은 퀄리티 향상에 도움이 됩니다.

 

220311

 

참고 : 나무위키, 치대남